La mayoría de nosotros pasamos mucho tiempo en nuestros escritorios, más de lo que nos gustaría admitir. 

Seamos sinceros: todos llevamos un estilo de vida bastante sedentario hoy en día

Tanto si se desconecta del trabajo como si se juega a tope, creo que todos estamos de acuerdo en que es mejor estar cómodo mientras se realiza cualquiera de estas actividades. 

tumbado sofá

La clave es una silla ergonómica que se adapte a tu estilo y necesidades.

Elegir la silla perfecta es muy importante, sobre todo si pasas más de tres horas al día en tu escritorio. 

También es de esperar que las sillas mejor diseñadas sean las más caras. 

Así que lo primero que hay que hacer es averiguar si necesitas una silla gaming o una silla de oficina. 

En este artículo, vamos a analizar los pros y los contras de ambas para ayudarte a decidir cuál se adapta mejor a lo que necesitas.

¡Dale al Start que empezamos!

Estética

homall silla gamer

Una silla gaming suele distinguirse de una silla de oficina porque es más llamativa visualmente. 

El tapizado es más grueso, el respaldo es más alto y casi siempre son de colores divertidos y llamativos.

Los gamers suelen apostar por esta estética para completar sus set-ups con un estilo más llamativo.

Mientras que algunas personas prefieren este estilo, otras se decantan por algo más sobrio y elegante, como suelen ser las sillas de oficina. 

Están hechas con colores neutros y metálicos, colores que no destacan y que se integran bien en cualquier espacio. 

Se trata de encontrar una silla que te resulte visualmente más agradable, y eso es totalmente subjetivo.

Tu silla

Si eres minimalista y quieres que tu espacio tenga un aspecto elegante, una silla de oficina es ideal porque se ajustará al aspecto que buscas. 

Lo mismo ocurre si estás buscando un estilo de tipo ejecutivo. 

Por contra, si quieres algo atrevido para acompañar a tu setup, tu silla ideal es una silla gaming, porque te hará sentir como un jugador profesional.

Confort

El objetivo principal de cualquier silla es proporcionar comodidad y apoyo. 

postura correcta silla gaming

Recuerda que si vas a estar con el culo pegado a una silla la mayor parte del día, es fundamental tener en cuenta tu postura. 

De lo contrario, experimentarás fuertes dolores de espalda y cuello en un futuro no muy lejano.

Para entender el nivel de comodidad que se puede alcanzar con la silla adecuada, echemos un vistazo a cada parte de una silla gaming estándar y cómo se compara con una silla de oficina.

Asientos de cubo

Si observas el asiento de una silla gaming, te darás cuenta de que sus lados están elevados. 

Esto es lo que se llama un asiento de cubo, y este diseño se ha tomado prestado de los coches de carreras.

 ¿Tiene un propósito real? 

En el coche ciertamente evita que el conductor se desplace de un lado a otro en las curvas rápidas. 

Sin embargo, utilizado como asiento de escritorio, donde estamos seguros de que no habrá ninguna curva, no parece tener sentido.

asiento tipo cubo

Los cubos de los asientos de las sillas gaming parecen haber sido una elección de diseño puramente estética. 

Da al jugador la ilusión de estar acunado y sentado en un coche de carreras. 

Esto puede ayudar mucho a la inmersión, especialmente si te gustan los juegos de conducción.

Pero desde el punto de vista de la ergonomía, esto limita el espacio para sentarte, proporcionando menos lugar para moverte y cambiar de posición. 

Además, los asientos de cubo pueden ser complicados si eres una persona de complexión ancha. 

Los asientos tipo cubo, por el contrario, son estupendos si quieres sentirte cómodo y arropado.

Por su parte, las sillas de oficina ergonómicas estándar tienen asientos contorneados, pero la mayoría tienen los lados planos. 

No te sentirás tan restringido al sentarte en una silla de oficina, y obtendrás una mayor libertad de movimientos que pueden resultar muy prácticos en tu día a día, como por ejemplo girarte y empujarte.

Tapizado

Las sillas ergonómicas suelen tener un acolchado de espuma de alta densidad para distribuir el peso de la persona sentada de forma más uniforme. 

Este acolchado puede estar recubierto de cualquier cosa, desde cuero hasta tejidos suaves. 

Cuando se trata de sillas gaming, suelen tener un revestimiento de cuero o en su defecto una imitación, como el poliuretano, más conocido como cuero PU o directamente, cuero sintético. 

El cuero es un material caro, por lo que desprende esa sensación de lujo. 

cuero silla gaming
Cuero

Sin embargo, de todos los tejidos, es el más difícil de mantener

Hay que mantenerlo alejado de la luz solar directa y tratarlo de vez en cuando con algún tipo de producto acondicionador del cuero para que te dure. 

Por otro lado, no es un material absorbente y no retiene los olores.

Así, aunque una intensa sesión de juego te haga sudar o derramar tu bebida, la limpieza no será un problema y no tendrás que preocuparte por las manchas. 

El cuero es extremadamente duradero y será una gran inversión si lo cuidas adecuadamente. 

Las sillas de oficina suelen tener revestimientos de poliéster. 

Son más fáciles de mantener, pero tienden a retener el calor y los olores corporales y son propensas a mancharse. 

En cuanto a la durabilidad, es de esperar que el material se desgaste con el tiempo y que algunas de sus fibras empiecen a fallar.

A veces, los respaldos consisten enteramente en un filtro de malla. 

Obviamente, este tipo es más transpirable, lo que es ideal para meses de verano o si eres muy caluroso.

Labio delantero elevado

Otra cosa que notarás en la silla gaming es el labio frontal elevado. 

Es otro aspecto que también se tomó prestado de los asientos de los coches de carreras.

Se supone que te levanta ligeramente las piernas para que el conductor no tenga que esforzarse por alcanzar los pedales. 

Así que en un escenario de conducción, tiene todo el sentido. 

En un escenario de juego, sólo te limita el espacio para sentarte y corta lentamente la circulación de las piernas.

Las sillas de oficina rara vez tienen los labios delanteros elevados, lo que las hace más ergonómicas en este sentido. 

Un criterio para una posición sentada óptima es doblar las rodillas en ángulo recto (90 grados), con ambos pies en el suelo. 

Es mucho más fácil adoptar esta posición si el asiento tiene un borde tipo cascada. 

Nada obstruye el flujo sanguíneo hacia las piernas, y no sentirás ninguna molestia en la espalda después de una larga sesión sentado.

Hay algunas sillas gaming que bordean el diseño del labio frontal elevado sin embargo, la mayoría de ellas siguen teniendo este defecto de diseño.

Respaldo alado

Las sillas gamer suelen tener respaldos alados, otro diseño tomado de los coches de carreras. 

Están diseñados para mantener al conductor en su sitio durante los giros bruscos. 

Si lo piensas bien, ni siquiera los videojuegos más enérgicos te sacuden de la silla

Así que, de nuevo, parece que los respaldos alados son otra opción de diseño estético. 

Desde el punto de vista de la ergonomía, no hay ninguna razón para necesitarlo. 

De hecho, si eres una persona ancha, un asiento así te hará sentir estrecho e incómodo.

Las sillas de oficina no suelen tener alas, por lo que no te restringen los movimientos de la parte superior del cuerpo. 

No tendrás que inclinarte hacia delante para extender los brazos ni luchar por conseguir más espacio para los codos.

Cojines de cabeza y lumbares

Estar sentado la mayor parte del día provoca tensión muscular

Es posible que hayas notado que, después de un largo día de juego o de trabajo, tienes tirones en el cuello o dolor en la parte baja de la espalda. 

Las sillas de juego tienen cojines para las cervicales y las lumbares, que además suelen ser extraíbles, y solucionan estos problemas. 

¿Son realmente útiles?

La respuesta corta es que sí, ayudan mucho. 

Dado que estos cojines extraíbles se pueden ajustar, puedes apoyar la zona exacta de la espalda y el cuello que necesita amortiguación adicional.

Cojines

Estos sencillos accesorios también están respaldados por la ciencia. 

Los cojines para la cabeza y las lumbares están ahí para mantener la columna vertebral en una posición neutral, manteniendo a raya los dolores.

Este tipo de ajuste hace que las sillas de juego sean adecuadas para casi cualquier persona con tensión y dolor muscular. 

También hace que las sillas gamer sean más versátiles, ya que se puede retirar simplemente estos accesorios si no los necesitas.

En cuanto a las sillas de oficina, la mayoría de ellas tienen un soporte lumbar fijo, que puede ayudarte mucho si tienes un tipo de cuerpo medio. 

Las sillas de oficina de gama alta también vienen con soporte lumbar y de cabeza ajustable, que se adapta a la mayoría de los tipos de cuerpo. 

Pero suelen resultar más caras que una silla gaming estándar.

Reposacabezas

Con un respaldo alto y un reposacabezas fijo, se puede detectar una silla gaming al kilómetro.

Este soporte es imprescindible si tiendes a inclinarte hacia atrás con más frecuencia.

Desde el punto de vista ergonómico, las sillas de oficina con un respaldo medio o bajo no ofrecen este apoyo en absoluto. 

Para ilustrar esto aún más, piensa en tu silla como una cama. 

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Sin unos cojines, la mayoría de la gente no podrá dormir bien. 

En una silla en la que no estarás en posición supina, seguirás teniendo la misma cuna con un reposacabezas y un cojín para la cabeza.

Si buscas bien, hay sillas de oficina con reposacabezas ajustables, lo que las hace superiores porque no son fijas. 

En algunos modelos, incluso se puede ajustar la altura y el ángulo del reposacabezas. 

Para la mayoría de la gente, un reposacabezas fijo hará el trabajo muy bien

Reposabrazos ajustables

A la hora de comprar una silla de escritorio, una de las principales consideraciones que probablemente tengas son los reposabrazos. 

Hay muchas configuraciones, desde 4D hasta 2D. 

reposabrazos 4d
Reposabrazos 4D

4D puede ajustarse en cuatro dimensiones: arriba y abajo, adelante y atrás, e izquierda y derecha, giro interior y exterior. 

El 3D no se puede ajustar de izquierda a derecha. 

Las 2D sólo se pueden ajustar hacia arriba y hacia abajo, pero se pueden girar en el ángulo que se desee.

Como puedes ver, el 4D es la mejor opción por su mayor ergonomía

Las sillas de juego suelen incorporar reposabrazos 3D o superiores. 

Puedes ajustar estos reposabrazos según lo que estés haciendo, como escribir o jugar con un mando. 

Las sillas de oficina suelen tener sólo reposabrazos en 2D, lo que no debería ser un problema si no te gusta cambiar mucho la posición de los brazos.

Respaldo reclinable

La mayoría de las sillas de juego pueden reclinarse bastante hacia atrás, algunas incluso hasta 180°. 

Algunas personas dicen que los asientos reclinados no son la posición más ergonómica para trabajar o jugar. 

Es sabido que si quieres mejorar tu postura, debes sentarte en posición vertical. 

Pero, ¿es esto científicamente exacto?

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Respaldo reclinable

Según algunos estudios, se ha comprobado que sentarse en una posición reclinada reduce la tensión de los discos porque los somete a menos presión. 

Por lo tanto, si tienes un dolor de espalda constante, inclinar la espalda, quizá a veces tumbando toda la espalda, puede ayudar a aliviar parte de ese dolor.

El ángulo más óptimo para sentarse, y que supone la menor tensión para la espalda, se sitúa alrededor de los 135°. 

Por lo tanto, si tienes una silla  gaming, puedes hacer este ajuste fácilmente. 

Seamos sinceros, estar sentado todo el día no es la mejor práctica, y realmente un respaldo reclinable ayuda a poner el cuerpo en una posición diferente durante el día. 

Si tienes la opción de convertir una silla en una cama improvisada, es un plus que los buscadores de comodidad deben tener en todas partes.

Las sillas de oficina normales no se reclinan tanto hacia atrás

Probablemente sea porque nadie quiere quedarse a dormir en la oficina. 

Sentarse en sillas reclinadas fomenta la relajación, lo que no es la mejor manera de aumentar la productividad en el lugar de trabajo. 

A las personas que quieran concentrarse más en la tarea que tienen entre manos no les debería importar no poder reclinar las sillas en horizontal.

Otros aspectos a tener en cuenta

¿Qué hace que una silla sea resistente? 

En primer lugar, comprueba el marco. 

Las mejores sillas gaming suelen tener marcos y soportes de acero tubular

Son lo suficientemente ligeros como para dar vueltas en círculo, y lo suficientemente fuertes como para soportar mucho peso. 

Si se trata de una silla pesada, asegúrate de adquirir una silla con una capacidad de carga máxima superior a tu peso, como te cuento aquí.

También debes comprobar la base y las ruedas. 

Las sillas de oficina estándar suelen tener bases de plástico moldeado, que pueden agrietarse con el tiempo. 

Una buena base debe ser de aluminio fundido o quizás algo más duradero como el acero.

También es útil tener en cuenta que las sillas gaming pueden requerir un montaje más tedioso que las sillas de oficina, simplemente porque suelen tener más piezas. 

Algunos modelos incluso incluyen elementos como reposapiés retráctiles, funciones de masaje y altavoces integrados.

Tu turno.

Las sillas gaming parecen haber sido adornadas con todas las campanas y silbatos, pero eso no significa automáticamente que sean más ergonómicas. 

Todo depende del modelo. 

A veces, una silla de oficina bien diseñada seguirá siendo cómoda y productiva durante mucho más tiempo.

Es bueno saber que si se experimenta dolor muscular después de estar sentado durante mucho tiempo, hay algunas opciones para tratar estos problemas. 

Es importante saber qué necesita tu cuerpo para conseguir el nivel de confort que deseas mientras trabajas y juegas.

Precio

Si excluimos todas las sillas gaming baratas como de las de oficina, sus precios son prácticamente los mismos.

Si quieres hacer una verdadera inversión, puedes contar con 400-500 euros para los modelos premium. 

Por esa cantidad de dinero, las sillas gaming te vendrán con todas las características más codiciadas por los jugadores de e-sports de todo el mundo. 

Por su parte, en sillas de oficina seguramente tendrías el típico sillón de un director general en su despacho, con detalles de madera y cuero.

Si tienes un presupuesto limitado, seguro que obtendrás más prestaciones con una silla gaming, pero como hemos comentado anteriormente, no es necesariamente la mejor opción para todo el mundo. 

Si realmente quieres optar por el aspecto ejecutivo y pulido, hay sillas de oficina que son mejores para ti desde el punto de vista ergonómico.

Preguntas frecuentes

¿Una silla gaming me hará mejor jugador?

Lo bien que juegues a los videojuegos depende en gran medida de tu habilidad

Sin embargo, conseguir la silla adecuada te ayudará a mantenerte concentrado, inmerso y cómodo mientras subes de nivel. 

También puedes ajustar tu silla gamer como quieras, lo que mantendrá la pantalla a la altura de tus ojos en todo momento sin comprometer tu postura.

No me gusta el aspecto de las sillas gaming. ¿Puedo jugar utilizando una silla de oficina?

Desde luego que sí. 

Las sillas de oficina de gama alta ofrecen tanta comodidad y capacidad de personalización como las sillas gaming, pero manteniendo un aspecto minimalista.

¿Qué tiene que ver la silla adecuada, con mi salud?

El dolor es un fenómeno común que sufren las personas que permanecen sentadas durante horas. 

Una posición adecuada en la silla, dará apoyo a los músculos sobre los que más nos esforzamos durante el trabajo y el juego. 

Tomar esta precaución evitará cualquier lesión a largo plazo y el dolor repetitivo.

Soy bajo/alto. ¿Podré seguir sentándome cómodamente en una silla gaming?

La gran capacidad de ajuste de las sillas gamer hacen que la puedan disfrutar personas de estatura y peso medios. 

Si tienes dudas sobre las medidas de una silla gaming, lo mejor es que investigues a fondo en la página web del fabricante o simplemente les preguntes.

¿Hay alguna característica que sea exclusiva de las sillas gaming?

Las sillas de juego más elegantes tienen características que te sumergen aún más en la experiencia de juego, como el sonido envolvente y las vibraciones. 

Algunas incluso actúan como centro de control, con acceso al teléfono y a la televisión.

¿Por qué necesito una silla gaming?

Si te consideras un jugador serio que se pasa la mayor parte del día frente al ordenador, no hay duda. 

También ofrece la máxima comodidad y capacidad de ajuste, para que puedas adaptarla a tu cuerpo y a tus necesidades específicas.

Desde el punto de vista monetario, tendrás más posibilidades de éxito porque el nivel de confort de una silla de juego es un peldaño más alto que el de una silla de oficina del mismo precio. 

Estas sillas se han diseñado pensando en la comodidad del jugador durante las largas sesiones de juego. 

Lo correcto es que consigas la silla adecuada para tu afición favorita.

¿Por qué elegir una silla de oficina?

Si crees que la estética de una silla gaming es un poco llamativa y no encaja en tu espacio de trabajo, estarás mucho más cómodo si eliges una silla que transmita seriedad.

Las sillas gaming no son automáticamente más ergonómicas por sus características adicionales.

Si quieres seguir siendo productivo durante todo el día y sentirte cómodo mientras trabajas, es mejor que elijas una silla que haya sido diseñada específicamente para largas jornadas de trabajo. 

Las sillas de oficina de precio razonable tendrán todas las características ajustables que necesitas para mantenerte concentrado y sin dolor en el trabajo.

Conclusión:

Con todo lo comentado anteriormente, una cosa es cierta: conseguir una silla ergonómica marca la diferencia. 

Cualquiera de los dos ofrece muchas ventajas para las personas a las que les gusta ganar en el mundo virtual y real. 

Como en cualquier otro caso, lo mejor es elegir el equipo adecuado para realizar el trabajo.

Un saludo

Game Over

Jordi

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